≪研究≫ザクロ酢でダイエット

ですから、ダイエットをしながらも、美容にも効果を発揮することができるのです。そのほかにも、ざくろには女性ホルモン「エストロゲン」も含まれているので、皮膚の水分を保ち、ハリのある肌をつくる効果や、メラニン色素を作り出す酵素を抑える物質も含まれています。つまり、肌のしみやそばかすを抑え、美白効果が期待できます。では、ザクロ酢ダイエットの注意点はあるのでしょうか。効果的にダイエットするには、お酢を摂るタイミングは食中か食後がおすすめです。というのは、食前などの空腹時は、胃酸の酸度が上がっているからです。そこでお酢を摂取してしまうと、胃壁が荒れてしまいます。食中にお酢を摂れば、血糖値の急上昇を抑制する働きがあるのでダイエットには効果的です。また、食後に摂れば胃液の分泌を促進し、食べ物の消化を助けてくれます。そのほかの注意点は、ザクロ酢は原液で飲んだり、大量摂取したりすることで、胃を痛めることがあります。ですから、必ず薄めて飲みましょう。また、ザクロ酢はあくまで、代謝をサポートしてくれるものです。ですから、飲んだだけではやせません。ザクロ酢とともに適度な運動を取り入れると、効果的に痩せることができます。

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